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疲労感はあるものの、筋肉痛もなく肉体は調子いい。足も肩も軽く、卓球では去年より動けるようになった気がする。脹脛が攣る感覚は、軽いストレッチでなくなる…大事なのは、入念にストレッチしない事。ストレッチで筋肉に負荷を与えると、スジを痛める準備をするのと同じになってしまい兼ねない…経験的持論。 PR |
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